正月太りのため、メニューも普通を心掛けています。
こんだてローテはこうなりました。
曜日:メニュー:登板間隔
月:コロッケ 1か月以上なし
火:いなりずし 1か月以上なし
水:ポトフ 1か月以上なし
木:ハンバーグ (中26日)
金:豚丼 1か月以上なし
土:ゴーヤチャンプルー 1か月以上なし
日:親子丼(中17日)
丼物でおかずの数を減らしています。
あとは運動で体重を元に戻します。
先週のこんだてローテはこうなりました。 曜日:メニュー:登板間隔 月:ぶりの照り焼き 1か月以上なし 火:ほうとう 1か月以上なし 水:すき焼き 1か月以上なし 木:豚肉と野菜炒め 1か月以上なし 金:チキン照り焼き (中20日) 土:ホイコーロー (中25日) 日:カレー (...
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